Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, аналитика, работа с информацией и статистикой, а также идеальное время для активного труда. Также упоминается время наиболее полного отдыха ума и нервной системы, а также время восстановления тонкой и эмоциональной энергии во сне.